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Duelo

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El duelo: un tango en la sombra 🌫️ El duelo El duelo parece un oscuro callejón sin salida donde la luz se cuela a cuentagotas. Casi siempre nos encuentra desprevenidos. No importa cuánto creamos estar preparados –los médicos que murmuran pronósticos, las señales de un amor que se deshilacha, las despedidas que intuimos inevitables–, la pérdida siempre llega como un ladrón, sigilosa y brutal. Cuando eso ocurre, el mundo se vuelve irreconocible. Todo lo que conocíamos –nuestra rutina, nuestras certezas, nuestro reflejo en el espejo– se disuelve, y por un tiempo, nada tiene sentido. Una de las acepciones de la palabra duelo viene del latín dolus , dolor. Es una herida que sangra en el cuerpo, en la mente, en el espíritu: la muerte de un ser querido, el fin de un amor, la pérdida de un empleo, de la salud, de un sueño que alimentamos durante años. No es solo un estado; es un trabajo, un tránsito arduo, ...
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Ataques de Pánico: ¿Qué hacer ?

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🧠 Ataques de pánico: 6 pasos para atravesarlos. Un ataque de pánico es una experiencia intensa. El cuerpo se acelera, la respiración se entrecorta, y el miedo se instala como si algo terrible fuera a pasar. Aunque se sienta aterrador, no estás en peligro. Y más allá de lo físico, muchas veces el pánico es la expresión de una emoción profunda que no encontró otra vía para manifestarse. Cuando algo no puede ser dicho, se actúa o se transforma en síntoma. Por eso, además de aplicar herramientas prácticas, es importante darle lugar a lo que sentimos y comenzar a nombrarlo. Aquí te comparto  6 pasos para atravesar un ataque de pánico , integrando cuerpo, mente y palabra. ✅ 1. Buscá un lugar seguro Elegí un espacio donde puedas sentirte protegido o contenido. Sentate, apoyá la espalda, cerrá los ojos si lo necesitás. El entorno puede ayudarte a calmar el cuerpo y recuperar una sensación de estabilidad. 🗣️ 2. Reconocé lo que está ocurriendo Nombrar lo que pasa ya es un primer...
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El autismo: un mundo diferente, no un mundo aparte 🌈 El autismo: un mundo diferente, no un mundo aparte 🌍 ¿Alguna vez te has preguntado qué hay detrás de la palabra “autismo”? 🤔 En un mundo donde las etiquetas a veces confunden más que explican, el Trastorno del Espectro Autista (TEA) suele estar rodeado de mitos y malentendidos. Pero el autismo no es una barrera, sino una forma única de experimentar la vida, con talentos que brillan y desafíos que, con el apoyo correcto, pueden transformarse en oportunidades. Este artículo te invita a mirar el autismo con curiosidad, desterrar prejuicios y preguntarte: ¿Cómo puedo ser parte de un mundo más inclusivo? 💬 ❓ ¿Qué es el autismo? Más allá de las etiquetas Imagina que tu cerebro funciona como un sistema operativo distinto, con su propio código para descifrar el mundo. 🧠 Eso es el TEA: una condición del neurodesarrollo que afecta cómo una persona percibe, se comunica y se relaciona. No es...
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